wujek1112
Pytanie od wujek1112 20 marzec 2012
Poleć na :
  • Nasza Klasa

Okropne skurcze mieśni nóg. Proszę nie chce potem mieć bólów i problemów. Opis dalszy poniżej. Proszę o dobra prade szybko strasznie boli ;/

Witam grałem w piłke nożną. Wcześniej przez 1 tydzień byłem przykuty do łuzka z powodu choroby. Juz wyzdrowialem wczoraj grałem w piłkę ale zbytnio sie nie zmeczyłem i nie wysilałem. Dzisiaj podczas meczu duzo biegałem i musiałem w to włocyz wiekszy wisiłek na pocżatku poczułem lekkie''rwanie'' u mieśni nug. z czasem powoli narastało przy szybkiej akcji przewruciłem sie nie mogłem zgiąc obudwu nug miesnie wylazły mi na wierzch wraz ze wszystkimi żyłami pocyzłem okropny rwący ból przez 5 min tak sie czułem na pomoc przyslzi mi koledzy którzy pomogli mi go rozmasowac itd. bul ustopnił ale nadal cuzłem lekkie rwanie. dodam ze po tym ciezkim skurczu nie grałem już na boisku. prosze o pomoc bo jutro mam wazny mecz i musze w min zagrac gdyz ja rozgrywam wszystkie akcje mojej druzyni ( a przynamiej wiekszosc) nie chce miec jutro jakis bólów zakwasów itp. prosze o pomoc błagam tenból jest nie dow ytzrzymania ; /

Odpowiedzi

2 pomocne odpowiedzi poniżej
dealerczekolady

może spróbuj z jakimiś lekami przeciwbólowymi np. apap . Następnie zanuż je w całości w gorącej wodzie i szybkimi ruchami rozmasowuj je. Nie mam więcej pomysłów na Twoje dolegliwości, może to coś pomoże , a jeśli nie to zrezygnuj z meczu i udaj się do lekarza , bo może ten ból jest znacznie poważniejszy niż myślisz ;/.

szakkom02

Też tak mam. I taka rada: nie naprężaj mocno łydki. A jak złapie cie ból to połórz się i nie ruszaj nogą tylko ją rozluźnij wtedy przejdzie po ok 1 min.