Jessula
Pytanie od Jessula 31 lipiec 2012
Poleć na :
  • Nasza Klasa

Coś dobrego, słodkiego na przekąskę?

Odpowiedzi

1 pomocna odpowiedź poniżej

Dietetyk
Witam. Radzę nie jeść słodyczy jako przekąska, ponieważ tylko po 1h spadnie nam glukoza we krwi i zaczniemy znów być głodni, a pamiętajmy, że słodyczy napędzają apetyt i dużo jemy.
Jako przekąskę proponuję banana czy inne owoce, można zrobić sałatkę owocową lub warzywną, jogurt. Na słodycze można pozwolić sobie raz na jakiś czas np. raz lub dwa razy na 3-4 mies.
Dobrą przekąską np. do kawy są wafle ryżowe. Mają 120 kcal i są dobre dla tych, którzy nie mogą spożywać produkty glutenowe.
Pozdrawiam